
فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی
کلامتازه| پیاده روی یک فعالیت بدنی بسیار مفید برای کنترل وزن، سلامت قلب و عروق و سایر بیماریهاست.بر اساس برخی مطالعات، ورزش صبحگاهی با معده خالی میتواند به سوزاندن توده چربی بیشتری در بدن کمک کند اما با وجود مزایای پیاده روی صبح قبل از خوردن صبحانه، این ورزش دارای خطرات احتمالی است که براساس گزارش «greenme» آنها را در گزارش زیر مرور میکنیم. فواید پیاده روی با شکم خالی کاهش وزن کربوهیدراتها فوراً به گلوکز تجزیه میشوند. گلوکز وارد خون میشود و به عنوان گلیکوژن در ماهیچهها و کبد ذخیره میشود که منبع سریع انرژی را تأمین میکند، بنابراین...




