به گزارش کلام تازه، اداره کل آموزش و پرورش خراسان رضوی با صدور اطلاعیه ای نحوه اجرای فعالیت‌های آموزشی و پرورشی مدارس در ایام ماه رمضان و توصیه های مدیریتی را پیرو اطلاعیه وزارت‌خانه متبوع، اعلام کرد، در این اطلاعیه چنین آمده است: با توجه به حلول ماه مبارک رمضان در دهه آخر اسفند ماه سال جاری و تقارن آن با آغاز بهار طبیعت و تعطیلات نوروز و با عنایت به ضرورت رعایت حال دانش آموزان روزه دار و بهره مندی بیشتر معنوی در این ماه پر خیر و برکت بویژه در ساعات فعالیت مدارس، شایسته است مدیران با استفاده...

آیا میدانید با ۱۰ دقیقه فعالیت های کوتاه ورزشی و سبک هم می‌توانید جسمی سالم و متناسب داشته باشید؟ آیا با روزی نیم ساعت ورزش لاغر می شویم؟ ورزش‌های طولانی و سنگین برای شما خسته‌کننده‌اند؟ شما میتوانید حتی با ورزش کردن در مدت زمان کم ، جسمی سالم و متناسب داشته باشید . مزایای فعالیت ورزشی کوتاه و منظم روزانه مشاغل و سبک زندگی امروزی باعث می‌شوند تحرک کمتری داشته باشیم. هدف اصلی انجام ورزش‌های کوتاه و سبک در طول روز، افزایش تحرک بدن و تغییر سبک زندگی برای رسیدن به زندگی سالم است. ۱. تناسب اندام با ورزش کوتاه و سبک اگرچه...