آیا میدانید با ۱۰ دقیقه فعالیت های کوتاه ورزشی و سبک هم می‌توانید جسمی سالم و متناسب داشته باشید؟ آیا با روزی نیم ساعت ورزش لاغر می شویم؟ ورزش‌های طولانی و سنگین برای شما خسته‌کننده‌اند؟ شما میتوانید حتی با ورزش کردن در مدت زمان کم ، جسمی سالم و متناسب داشته باشید . مزایای فعالیت ورزشی کوتاه و منظم روزانه مشاغل و سبک زندگی امروزی باعث می‌شوند تحرک کمتری داشته باشیم. هدف اصلی انجام ورزش‌های کوتاه و سبک در طول روز، افزایش تحرک بدن و تغییر سبک زندگی برای رسیدن به زندگی سالم است. ۱. تناسب اندام با ورزش کوتاه و سبک اگرچه...

به گزارش کلام تازه‌، بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو، واکسن های قبلی حاوی ویال های ۶ دوز، ۱۰دوز یا ۲ دوز بودند و این سری اخیر دارای ویال تک دوز است و حتما باید دوز دوم آن نیز تزریق شود. سازمان غذا و دارو در این اطلاعیه تصریح کرد: واکسن تک دوز مورد اشاره در خبر، به معنای آنچه که مانند واکسن جانسون‌اند جا اسپوتنیک لایت که نیاز به یک دوز تزریق دارند نبوده و در انتقال مطلب اشتباه رخ داده است.   کلام تازه را در اینستا دنبال کنید. در این اطلاعیه تاکید شده است: واکسن سینوفارم، واکسن...