چگونه در جنگ و درگیری از سلامت روان کودکان پشتیبانی کنیم؟

به گزارش کلام تازه به نقل از ایسنا، آموزش و گفت‌وگو درباره موضوعات سخت مانند جنگ و درگیری‌ها، نقش مهمی در رشد و درک کودکان از جهان دارد و در نهایت حرکت در مسیر صلح را هموار می‌کند. البته تمایل والدین به محافظت از کودکان و جلوگیری از آشنا شدن آنان با این موضوعات، طبیعی و حتی مطلوب به نظر می‌رسد.  

‌

بدانید اگر خودمان با کودکان در دنیایی که اخبار به سرعت و با گستردگی بی‌سابقه‌ای منتشر می‌شود، گفت‌وگو نکنیم احتمالا آنان از منابع دیگری این اطلاعات را دریافت خواهند کرد. در حال حاضر هر فردی می‌تواند از خبر حوادث ترسناکی مانند جنگ‌ها، فاجعه‌ها، بلایای طبیعی یا نژادپرستی و تبعیض اطلاع یابد. 

‌

در ادامه برای گفت‌وگو با کودکان چند راهکار ذکر شده است.

‌

به اشتراک گذاشتن احساسات  

والدین می‌توانند برای ارتباط با کودکان و قرار گرفتن آنان در مسیر درست می‌توانند احساسات خود درباره موقعیت موجود را به اشتراک بگذارند. همچنین گوش دادن فعال به کودکان، بسیار مهم است. والدین می‌توانند احساسات خود را بیان کنند و نشان دهند که تجربه این احساسات سخت، طبیعی است. 

‌

معرفی نمونه

این زمان، فرصتی برای والدین فراهم خواهد کرد تا الگو و نمونه‌ای از این تاب‌آوری را ارائه و نشان دهند که چگونه با احساسات دشوار کنار می‌آیند. اینکه تایید احساسات کودکان به چه شکلی باشد نیز امری ضروری است. این فرایند ممکن است گمراهی یا درک نادرست از موقعیت را آشکار و فرصتی برای بررسی موضوع از دیدگاه مناسب سنی و رشدی فراهم کند.

‌

زمان و مکان مناسب گفت‌وگو

زمان و مکان مناسبی برای گفت‌وگو پیدا کنید و در نظر داشته باشید که هنگام بحث درباره اینکه چه اتفاقی ممکن است بیفتد، دیدگاه مناسب با سن و رشد کودک بسیار مهم محسوب می‌شود و ممکن است به این معنا باشد که در صورت نیاز، برای کودکان کوچکتر بر روی ایمنی و نکات مناسب سنی برای حفظ ایمنی تاکید کنیم. همچنین به این معناست که فرصت‌هایی برای کشف موضوع و پاسخ به سوالات به‌صورت صادقانه و واضح فراهم کنیم.

‌

اگر پاسخ تمام سوالات را ندانیم، چه اتفاقی می‌افتد؟ 

نیازی نیست که تمام پاسخ‌ها را داشته باشیم زیرا هدف ما تایید احساسات کودکان است و تلاش می‌کنیم که وی اطمینان یابد، هر چیز ممکنی را برای حفظ ایمنی وی انجام می‌دهیم. محدود کردن دسترسی به شبکه‌های اجتماعی می‌تواند راهکاری مفید باشد تا مطمئن شویم کودک اطلاعات دقیق و معتبری دریافت می‌کند. این کار همچنین به خانواده‌ها اجازه می‌دهد تا موضوعات را به آرامش و با سرعت مناسب خود بررسی کنند.

‌

حفظ آرامش و تمرین مراقبت از خود

در زمان‌های سخت، احساسات می‌توانند فشار زیادی بر ما وارد کنند و همه نیاز داریم زمانی را برای دوری از خبرها، قطع ارتباط با دستگاه‌های ارتباطی و استراحت بگذاریم. گذراندن زمان در فضای باز و شرکت در فعالیت‌هایی که به بهبود رفاه ما کمک می‌کند، می‌تواند راهکاری مفید باشد تا همه ما فضایی آرام برای خود ایجاد کنیم و با آرامش پاسخگوی کودکان خود باشیم.

‌

خواندن کتاب

خواندن کتاب‌ نیزمی‌تواند راهی مفید برای بررسی عمیق‌تر این موضوعات سخت باشد. جنگ و درگیری‌ها موضوعات بسیار سختی هستند که بر افراد در هر سنی تاثیر می‌گذارند.

‌

کمک به کودکان برای درک افکار و احساسات پیچیده‌ای که در این شرایط به وجود می‌آید، کاری دشوار است، با این حال، ایجاد فضاهای امن برای بررسی آرام و ملایم حوادث نگران‌کننده، می‌تواند به کودکان و جوانان اطمینان بیشتری بدهد و آنان را تشویق به درخواست کمک در مواقع نیاز کند.

‌

مهم‌ترین مورد در زمان گفت‌وگو درباره جنگ و درگیری‌ها این است که این سخنان را با امید و امیدواری همراه کنیم.